coklat Ooh coklat!!

KAJIAN ke atas hampir 20,000 responden selama sekurang-kurangnya 10 tahun menunjukkan pengambilan sedikit coklat setiap hari mampu mengurangkan risiko serangan jantung atau angin ahmar sebanyak hampir 40 peratus.
Mereka yang memakan purata enam gram coklat setiap hari atau bersamaan satu perempat daripada sekeping coklat, adalah 39 peratus lebih rendah terkena serangan jantung atau strok.
Sebelum ini banyak penyelidikan menyarankan pengambilan sedikit coklat hitam setiap hari baik untuk kesihatan, namun ini adalah kajian terawal mengenainya. Pakar berpendapat flanovol di dalam coklat memberi faedah kepada tubuh kerana ia mengembangkan saraf, sekali gus menurunkan tekanan darah. – European Heart Journal.
Rate This

baik dan buruk tentang tidur Zzzz

Tidur memang dapat membuat badan kita kembali fresh setelahnya. Tetapi, tidur disini harus merupakan tidur yang baik. Maksima, orang dewasa tidur 8 jam perhari. Jika lebih dari itu, Anda tidak dianggap sebagai orang yang malas. Tetapi Anda juga lebih cepat mati!!! Hasil dari penelitian kawan-kawan dari Institusi American Cancer, bahwa orang yang tidur 8 jam perhari meningkatkan risiko kematiannya menjadi 12%. Risiko bertambah menjadi 17% jika Anda tidur lebih 9 jam perhari. Risiko menjadi bertambah besar lagi menjadi 34% jika Anda tidur lebih dari 10 jam perhari.
Menurut Dr. Daniel F. Kripke, tidur berlebihan sama saja seperti makan berlebihan. Tubuh tidak memerlukan apa yang tidak diperlukan. Tidur berlebihan juga dapat melemahkan organ-organ tubuh kita. “Sebaiknya setiap orang mempunyai kebiasaan tidur 6,5 jam sehari, tapi harus tidur yang berkualiti. “Tak ada alasan untuk menambah jam tidur, tubuh akan memberitahu kita berapa banyak jam yang ia perlukan untuk beristirahat, ” ujar Prof…Daniel.

Jadi, kesimpulan dari penelitian diatas adalah, tidur akan lebih berkualiti selama 7 jam. Tetapi, jika kita tidur kurang dari 5 jam perharinya terus menerus, ini juga tidak baik bagi kesihatan. Orang-orang biasa menyebutnya Insomnia. Kalau selama ini Anda tidur lebih dari waktu yang memerlukan oleh tubuh, mulai sekarang Anda harus biasa menguranginya. Tetapi, jangan terlalu banyak untuk mengurangi. Karena juga tidak baik bagi kesihatan.

aku mmg gilee kan smua nii nyam2~~

sedap kan..sape kate xsedap tuuu..mmg arr jenis lidah xde deria rasee..
smua kat atas ni ada la makanan kegemaran aku..sebulan skali @ 2kali mmg wajib..kalau tiap2 minggu xbole la kan sbb nanti big show..GeMo0k..kecantikkan mesti jaga beb! utk kepuasan diri 'kecantikkan adalah hak milik setiap insan' sedap mata hubby memandangg hehee poyo0 kann

jo0m cuci2 mata menikmati makanan di atas ini..pejam mate sambil kunyah pelan2
asyikkk

seminggu sekali..mesti makan yg nii

fuhhh kalau bab makan aku xla jaga sangatt..kalau nasi mmg ambik kuantiti yg sikit..tp kalau makanan kat atas ni..bole bedal habiss..tp kalau anak2 mintak lg bagusss kurang skit aku makan..hehee

sedap tak??..mesti laa sedapp ^_^

aku suke makan nii..mcm gian tau

aku gile btul la makan benda ni..sib baik la senang nak buat..
kukus pulut..beli durian n santan segar..lepas tu makan mentah2 mcm tu..perghhh sedap gile!!..mmg xsabar nak buat lepas pantang ni..dalam 1 hr aku ley makan ulang2 sampai 5kali..hish2 makan macam bela hantu raya plak kan..maklumla mcm org batak jugak coz aku br di perkenalkan makanan tradisional ni dari kawan2 opis aku..from org perlis n kelantan..

mula2 kwn2 opis buat menu ni..aku gelakkan..hahahaa 'aku cakap ape kebendanyer makan mcm nii kang sakit perut'..n mula2 makan aku mabukk..tp lepas tu macam gian jekk mmg sedap o0oo lemak2 gitu..tp xley amalkan coz leh gemo0k n badan kurang bermaya..

tq la pada kawan2 opis aku yang telah mengajar aku erti permakanan tradisional ini!!
euMmmm

Pulau..???

Sejak mengando0ng hingga la bersalin da lama aku xbercuti ke pulau..last bercuti hr tu kat perak tapi water park laa..tp last bcuti kat pulau2 sebelum mengando0ng tu..pulau pangkor..paling suke turun g mandi pulau time redup2 gitu..kalau time panas xsyo0k coz leh buat kulit hitam..okeyy tunggu baby dah besar skit br nak plan bcuti ke pulau..eumm perancangan macam nak gi pulau tioman eiii jenuh naik feri..mabuk laut aku..ok2 pulau redanggg..kadang2 xkisah gi pualau yang same..coz kita org mmg sukakan keindahan alam semula jadi..ala2 angin sepo0i2 gituu

elok plak aku n hubby mmg kaki melancong..suke jalan2 perhabiskan duit..kitaorg kalau g holiday makan mmg xde had makan..pilih makan je apa yg mau janji puas hati..xkisah mahal sbb aku n hubby mmg 1kepala..xkedekut keluar duit..bukan la boro0s tapi bcutikan..buatkan percutian tu kearah kepuasan hatiii..daaaa

buat masa ni banyak da kita orang g holiday..nak taip pun malas coz byk l0oo..
cuma lum ada rezeki utk ktorang holiday ke luar negara,,mahal tu..
tunggu la kalau ada rezeki lebihhh..go00 je la ekk

Makluman mengenai HaMsTeR

Untuk makluman..aku skrg da xbela hamster..smua binatang2 da xde..ada yg aku bg org, hilangg, mati, adoii smua clear..sangkar2 smua da cuci n simpan.

Lgpun aku xsesuai bela semua binatang2 ni..sbb dgn kehadiran new baby xsesuai utk itu smua..hama binatang xelok utk baby..cian baby nanti mcm2 penyakit datang plakk

so skrg aku ceta pasal my life jee la..okeyy